Главни Леброн Јамес Колико калорија поје ЛеБрон Јамес на дан?

Колико калорија поје ЛеБрон Јамес на дан?

Број калорија које ЛеБрон Јамес поједе у дану зависиће од доба године.

У јеку олимпијских и НБА тренинга, ЛеБрон једе чак 5.000 калорија дневно . Већина тога долази од немасних протеина и здравих масти. Када је ван сезоне, вероватно ће јести мање јер не вежба толико.



Наравно, неко попут ЛеБрона има помоћ око оброка и фокусира се на то да што више једе здраву храну.

Ко храни ЛеБрона?

Већина професионалних спортиста, нарочито оних стаса ЛеБрон Јамес-а, имаће професионалне куваре који ће им правити оброке. ЛеБрон је познат по радећи са Гленном Лиманом , који се специјализовао за здраве оброке богате протеинима. Прави здрава јела која имају укус и изглед попут нечега што би спремила ваша мама. На овај начин спортисти могу да уживају.

У а разговор са часописом , Лиман је рекао да ЛеБрон није избирљив изјелица, иако има неке фаворите. Уместо укуса, фокус је на томе да ЛеБрон добије што више здравих калорија.



Какву Келн носи ЛеБрон Јамес?

Шта је дневна рутина ЛеБрона Јамеса?

Какав је био Леброн Јамесов САТ резултат?

Наравно, храњење професионалног спортисте није увек забавно! Лиман рекао то једном морао је да направи мени, купи и нахрани вечеру неким изузетно важним ТВ и филмским извршитељима - и то за само три сата!

poslednje reči Fredija Merkjurija
Погледајте ову објаву на Инстаграму

@КингЈамес баш воли тацо уторак ?? (путем @реал_бронни)

Пост који дели Спортски центар (@спортсцентер) 28. маја 2019. у 21:19 ПДТ



Јамес Лове Доручак

У истом интервјуу, Лиман је рекао да ЛеБрон апсолутно воли да једе храну за доручак. Јест ће хрпе на хрпе француског тоста од целог зрна.

Често се сматра здравијим започети дан угљеним хидратима попут француског препеченца, јер ће вас они држати ситима и активнима током целог дана, а касније би током дана требало да спакујете протеине и поврће.

ЛеБрон Јамес не воли црвено месо

Када су у питању његови извори протеина, ЛеБрон Јамес углавном преферира немасно месо попут пилетине, шкампа, ћуретине и лососа. Ова врста меса је препуна протеина и здравија је за срце. Упркос томе, потребно је пуно овог меса да би се стекли мишићи попут Леброновог.

који је први албум
Погледајте ову објаву на Инстаграму

Служи се ручак. Салата од риколе са пилетином, јагодама, мангом, индијским орашчићима и преливом од маслиновог уља / лимуна. Посуда тикве и тиквица и чаша Х2П # ИуммиИнМиТумми

Пост који дели Леброн Јамес (@кингјамес) 24. августа 2014. у 13:45 ПДТ

Шта добија за десерт? Пријављено је да је његов омиљени сладолед Бенни Јерри'с Цхунки Монкеи.

Ако му дијета није уравнотежена, брзо губи на тежини

С обзиром да је ЛеБрон Јамес у центру пажње и сматра се најбољим у том спорту, прилично је очигледно када свом телу учини нешто другачије.

Између сезоне још 2014. године , одлучио је да из своје исхране избаци млечне производе, шећер и угљене хидрате. Задржао је ниво активности (што је више од нормалне особе, чак и ван сезоне) и брзо је смршао. Људи су били толико забринути да је болестан или да нешто није у реду.

Шта једе пре утакмице?

У интервјуу 2016. године, Јамес је разговарао са Бусинесс Инсидер о ономе што једе пре времена игре. „Пре такмичења за мене би било попут пилећих прса и можда мало тестенине. Угљени хидрати помажу јер излазите и играте пуно минута “, рекао је. „Али салата и неко поврће биће ме савршено добро. А пре утакмице, можда ћу добити протеински шејк и мало воћа, и бићу спреман за полазак. '

Током игре брзо ће изгубити енергију, па наточи а путер од кикирикија и хлеб с мармеладом и мало воћа.

Тада је рекао да ће се након утакмице мало размазити и појести више нездраве хране попут пице и пљескавица.

да ли је парис јацксон заиста кћи Мицхаела

Такође је признао да ће, када се брзо умори, посебно око времена плеј-офа, почети да избацује шећере из своје дијете. Ово је, тврди он, помаже у опоравку .

Да ли икад има дан за варање?

Када морате да поједете толико калорија дневно, могло би се чинити готово немогућим да имате било какав обмањујући оброк. Међутим, ЛеБрон је рекао да су његова обмањива јела често она која прате чашу вина. Такође је велики љубитељ пице са тоном прелива.

Желите да изгледате као ЛеБрон?

У интервјуу на Емисија Тима Ферриса , ЛеБрон је открио да је недавни план оброка изгледао овако:

Nicki Minaj pre operacije

Доручак: Омлет од беланаца са димљеним лососом Палачинке без бобице без глутена

Ручак: Тестенине од целокупне пшенице са лососом и поврћем

Пре игре: ПБ&Ј

Полувреме: Резане јабуке са бадемовим маслацем на врху

Пост Игра: Протеински напитак

Вечера: Пилећи парм са салатом од руколе и чашом вина

Запамтите ако једете толико, мораћете и толико да вежбате! ЛеБрон вероватно вара дане и дане када једе много мање калорија.

Занимљиви Чланци